JÓGA SLANÝ

Site Navigation

Kdy cvičíme:

Každé pondělí od 19.00

Víkendové pobyty:

Pokud si chcete věnovat relaxační víkend s jógou a dobrým jídlem, pojeďte s námi do Haškovcovy Lhoty. Info na telefonu 731 471 831.

Kde cvičíme:

Studio GENERACE, Na Hradbách 248, Slaný

Jak cvičíme:

V pohodlném oblečení
Bez obuvi
S prázdným žaludkem ☺
V klidném tempu

Co cvičíme:

Klasickou hathajógu – Nedělíme se na začátečníky a pokročilé, začít cvičit můžete kdykoli! Při cvičení se snažím zohlednit i individuální zdravotní problémy. Certifikát Jóga v rehabilitaci.

Skladba lekce:

● úvodní uvolnění, dechová a koncentrační cvičení (10 minut)
● průpravné a protahovací cviky zaměřené na zvětšení hybnosti, prokrvení i zpevnění našich svalů i kloubů (35 minut)
● ásány: klasické jógové pozice s výdrží – úklonové, rovnovážné, předklonové, záklonové i obrácené (25 minut)
● závěrečná relaxace s hudbou (10 minut)

Těší se na Vás Elena Slavíková

––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––